| 第
1回目 |
母音を様々なフォームでトレーニング |
| 第 2回目 |
上眼瞼筋のトレーニング (上瞼の垂れ下がり予防) |
| 第 3回目 |
大頬骨筋のトレーニング (ほおのくぼみ、ミゾの予防) |
| 第 4回目 |
口輪筋のトレーニング (唇の色艶をよくする) |
| 第 5回目 |
皺眉筋のトレーニング (眉間の縦ジワ予防・解消) |
| 第 6回目 |
顎舌骨筋のトレーニング (二重あごをなくす) |
| 第 7回目 |
胸鎖乳突筋・広頸筋のトレーニング
(首のシワ予防) |
| 第 8回目 |
口角挙筋のトレーニング (小鼻から口両端へ伸びるシワ予防) |
| 第 9回目 |
小頬骨筋のトレーニング (ほほのたるみ予防)
|
| 第10回目 |
頬筋・翼突筋のトレーニング
(ほほの下側のたるみ、二重あご解消) |
| 第11回目 |
大頬骨筋のトレーニング (ほほのたるみ予防とひきしめ) |
| 第12回目 |
口輪筋・皺眉筋・側頭筋のトレーニング
(美しい唇、眉間の小ジワ、顎のゆるみ予防) |
